結び目をほどく： "Granthi Bhedana" Loosing knots
5月の日曜オンラインクラスでは、タントラの瞑想方法のひとつ、
Granthi Bhedana グランティ・ベーダナを行います。
新年度が始まったけれど、また生活にも制限ができ、
手に入れたと思ったもの、やっと始められたことも、
自分の意図に反して手放したり、やり方を変える必要がでてきているのではないでしょうか。
全てのものごとは、始まる、維持する、そして終わる、
3つの流れで成り立っています。
その流れをしっかり読み取り、寄り添っていくために、
まずは私たち自身のエネルギーが流れていることが必要です。
体の中にある3つの結び目、グランティに意識を向けて、
あらゆる苦しみの種（クレーシャ）が、硬くしめつけている結び目をゆるめることで、
エネルギーを自由に流していけるようになり、
1. どんな大きな石があっても決して滞ることなく流れ続ける川の水のように、生活の中の3つの流れや変化にも柔軟に対応できる生き方ができるようになる。
2. 大きくて暖かい力...宇宙の知性、とのつながりを取り戻していく、感覚を味うことができる。
... と、私は思っています。
グランティとは、結び目、
ベーダナとは、突き刺す、という意味があります。
エネルギーの結び目に、強く突き刺すほどの意識を向ける、
という名前がついたこの瞑想方法。
合わせる呼吸法やムドラーもとてもパワフルです。
朝食の前に瞑想...
クラスは空腹状態で参加いただくことをおすすめします。
写真は連休中、大雨の翌日みた葉っぱの上のお水。
川みたいには動かないけど、澄み切っています...⭐️
日程 5月9日
5月23日
2日ともグランティ・ベーダナです。
同じ瞑想を2回練習することで体験を深めます。
時間 日曜日 9:00〜10:15
Zoom ライブ配信
参加費 1,500円
Meditation of this month will be Granthi Bhedana, to loosen the knots of the gtanthis to connect to universal conschiousness.
Life is everything about beginning, sustaining, and ending.
We need to be able to flow easily if we let our energies move freely.
Granthis are knots of energy, that are developed from
avidya(delusion), asmita(egoism), raga(attachment), dvesha(repulsion), and abhinivesha (will to live).
The knots must be tied to keep the energy but if they are tied too tightly, then we get stuck in the experiences s though they are the whole thing. We can not move freely among the granthis with our intellect.
If they are loosely tied, we have an ability to move freely among those 3 granthis and also can experience ourself as unbound.
Shakti will be able to flow freely and move gracefully towards Shiva.
The class will start with the discussion of the technique, followed by pre-meditative asana, meidation with Granthi Bhedana, and closed with post-meditation grounding asana practice.
