先日、代官山の地下2階の畳のフロアーにもなるライブスタジオ、「晴れたら空に豆まいて」で、どなたでも参加できるオープンヨガクラスを行いました。
テーマは、寒い冬に固まってしまいがちな肩....！普段自分では触れることのできない肩甲骨の動きを、ペアワークで確認し合ってから、ヨガの呼吸法と合わせて、肩回りをほぐすポーズを行いました。
そういう私も、ヨガをしていながらも、日常的なパソコンワークで肩が辛くなってしまい、私たち同僚の「駆け込み寺」、オーガニック整体院で鍼灸師の金子さんと、整体師の金澤さんの施術にお世話になりました…お2人とも素晴らしいセラピストさんで、みなさんにご紹介したいです！
≪オーガニック整体院 東銀座店はキャンペーン中！≫
http://www.organic-seitai.jp/higashiginza/2017/02/22/
普段瞑想やヨガの時間で、呼吸をコントロールする意識が強いので、マッサージを受けている間も呼吸をコントロールしていることに、金澤さんに指摘されて気が付いたことが大きな発見でした。今度は眠っちゃうくらい、もっとリラックスして受けてみたいなーーーと。
踊りに行ったり飲みに行く代わりに、ボディーメンテナンスに時間をお金を投資するようになり、オトナになったものだと、痛感した先週末、
今週末は赤坂の餃子の名店珉珉でヨガチーム女子会です♪
楽しい時間が肩をゆるめてくれますように！
みなさま良い週末を～
We had a open yoga class at Daikanyama, @ an unique live house with Tatami, locates in second basement floor. From beginner to practitioner, we all enjoyed together my shoulder opening sequence,
after checking the movements of shoulder blade.
Although I'm practicing yoga regularly, I needed to spoil myself for the treatment by professionals. Same as my colleagues, I asked for the treatments of acupuncture and moxibustion / massage on
my back as "emergency", and I really appreciated it.
That was my last Friday night, investing time and money for my own body maintenance. And tonight, this Friday I'm going out with my girl friends for one of the best Chinese dumpling place in Tokyo. Hope good time with my friends will relax my shoulders!
Have a great weekend to all :)
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