次回の日曜日の朝、呼吸法と瞑想のオンラインクラスでは、

「ISHTA Diksha イシュタ・ディクシャ」

流派で一番最初に学ぶ瞑想方法を行います。

イシュタヨガに出会って8年、練習を続ける中で、基本的でいてそして奥深い、この瞑想がもっと好きになりました。

 

イシュタヨガのイシュタ、とは、

ヨーガ・スートラという名前のヨーガ哲学の本、の一節

2章44節からとった言葉です。

 

ヨガも、瞑想法も、呼吸法も、

もっと言えば、ヨガにこだわらず、

自分を元気にする方法も 、リラックスする方法も。

みんな違って、みんないい。

 

その時、その瞬間に自分をしっかりと見つめ、

その時、その瞬間の自分に合うものを見極めて『意識的に』選ぶ。

そのためのバリエーションがあるのが、

イシュタ・ディクシャ　この瞑想方法の一番の魅力だと、

基本に戻ることで、

最近改めて気がつきました。

 

イシュタヨガが最も大切にしているこの瞑想方法。

ヨガや瞑想が初めての方ももちろん、

他の流派を教えているヨガ/ヨーガの先生でご興味ある方や

同じイシュタヨガ講師の方で復習したい方も、

参加して頂けたら嬉しいです。

 

 

 

やさしい春の雨、浄化の雨が上がったら...

月曜日は満月。

 

満月の引力につられて、感情的になったり、欲張ったり、頑張り過ぎてしまいがちになるタイミングだからこそ、

既に持っているもの、目の前に手の中にあるものにもう一度目を向けて、磨き直す、時間にしたいと思います。

 

日曜日の朝に会いましょう :)

 

 

 

こころとヨーガ Air 　   ~オンラインにて継続開催中~

火曜日クラス　10:30-11:30 AM

日曜日クラス     9:00-10:15 AM

オンラインクラス　      ¥1,500

対面クラス　　　　　  ¥2,500

 

3月スケジュール

14日（日）

16日（火）

23日（火）

28日（日）

 

4月スケジュール

6日（火）

18日（日）

20日（火）吉祥寺会場  9:45-11:00 AM

25日（日）